Najważniejsze informacje:
- Neurotyczność, sumienność i ekstrawersja to cechy osobowości, które mają największy wpływ na długość życia
- Wysoki poziom neurotyczności może zwiększać ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 3% na każdy punkt w skali
- Jakie cechy sprawiają, że żyjemy dłużej? Badania wykazują, że sumienność i ekstrawersja działają ochronnie, obniżając ryzyko zgonu
Psycholog przyznaje, że cechy osobowości ma wpływ na długość życia. Zaskakujące wyniki badań
„Osobowość jest kluczowym czynnikiem wpływającym na zdrowie i długość życia” – podkreśla dr Páraic Ó’Súilleabháin, autor przełomowej publikacji i psycholog z Uniwersytetu w Limerick. Zespół badaczy przeanalizował dane zebrane od niemal 570 tysięcy osób z czterech kontynentów, obejmujące ponad 43 tysiące zgonów. To jedno z największych i najdokładniejszych badań dotyczących związku osobowości ze zdrowiem i śmiertelnością.
Wyniki są jednoznaczne: cechy osobowości mogą być równie ważne w przewidywaniu długości życia, co dochód, wykształcenie czy status społeczno-ekonomiczny. Dr Ó’Súilleabháin zaznacza: „Wielkość tych efektów jest porównywalna z powszechnie branymi pod uwagę determinantami zdrowia publicznego, takimi jak status społeczno-ekonomiczny”.
Czytaj także: 7 kolorów, które ubierają ludzie z niską samooceną. Psychologia mówi jasno
Ludzie z tą cechą osobowości umierają wcześniej? Psycholog: „dorośli z wyższym poziomem neurotyczności byli istotnie bardziej narażeni na wcześniejszą śmierć”
Neurotyczność - czyli tendencja do lęku, zamartwiania się i niestabilności emocjonalnej - to cecha, którą naukowcy uznali za najbardziej niekorzystną dla długości życia. Związana z przewlekłym stresem i trudnościami emocjonalnymi, może stopniowo osłabiać organizm i zwiększać ryzyko chorób.
Wyniki badania wskazują, że właśnie ta cecha jest „wrogiem” długowieczność. Każdy wzrost neurotyczności o jeden punkt zwiększał ryzyko śmierci o 3%. Efekt ten był szczególnie wyraźny u młodszych dorosłych, co sugeruje, że przewlekły stres i trudności w regulacji emocji mogą prowadzić do przedwczesnego pogorszenia zdrowia.
Eksperci podkreślają jednak, że osobowość nie jest czymś niezmiennym – można pracować nad swoimi cechami oraz mechanizmami radzenia sobie ze stresem, co może przełożyć się na lepsze zdrowie i dłuższe życie.
Te informacje mogą być pomocne w budowaniu świadomości dotyczącej wyborów związanych ze zdrowiem oraz mechanizmów radzenia sobie, które mogą przyczyniać się do lepszych lub gorszych wyników zdrowotnych, a tym samym do dłuższego lub krótszego życia
– podsumowuje McGeehan.
Czytaj także: Dlatego chodzisz szybciej niż inni. Psychologia wyjaśnia takie zachowanie
Ludzie z tymi cechami osobowości żyją dłużej? Psycholog wymienia i wyjaśnia
Pozytywne wiadomości płyną natomiast dla osób sumiennych i ekstrawertycznych. Każdy dodatkowy punkt sumienności – cechy obejmującej zorganizowanie, dyscyplinę i orientację na cele – obniżał ryzyko śmierci aż o 10%. Ekstrawersja, czyli towarzyskość i aktywność w kontaktach z innymi, wiązała się z 3-procentowym spadkiem ryzyka zgonu, szczególnie widocznym w Stanach Zjednoczonych i Australii.
Warto podkreślić, że otwartość na doświadczenia oraz ugodowość nie wykazały istotnego wpływu na długość życia. Badacze podkreślają, że nie wszystkie cechy osobowości przekładają się na zdrowie w takim samym stopniu.
Badanie pokazuje, że osoby o wyższym poziomie neurotyczności w populacji ogólnej mogą być bardziej narażone na zgon niż osoby o niższym poziomie tej cechy. Ważne jest jednak podkreślenie, że mówimy o ryzyku względnym, a nie bezwzględnym
– zaznacza Máire McGeehan, współautorka badania.
Czytaj także: 5 zdań, których używają ludzie silni psychicznie. Jak rozmawiać z osobą pasywno-agresywną?
Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie „Journal of Personality and Social Psychology” (McGeehan et al., 2025).
Źródło: newsweek.com
