- Herbata z hibiskusa to napój bogaty w magnez, potas i wapń, wspierający serce, łagodzący ból i oczyszczający tętnice.
- Hibiskus nie zawiera kofeiny ani kalorii i można go pić o każdej porze dnia, co czyni go idealnym naparem na relaks i lepszy sen.
- Hibiskus wspiera odporność, chroni przed infekcjami i spowalnia procesy starzenia się skóry.
- Regularne picie hibiskusa przynosi liczne korzyści zdrowotne, ale może też powodować skutki uboczne, dlatego warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Herbata, która relaksuje i łagodzi napięcie. Nie ma kalorii, nie zawiera kofeiny - zaśniesz po niej jak niemowlę
Herbata z hibiskusa, przygotowywana z płatków kwiatu Hibiscus sabdariffa, to napój, który możesz pić zarówno na ciepło, jak i na zimno. Co ważne, nie zawiera kofeiny ani kalorii, dlatego świetnie sprawdzi się o każdej porze dnia. Napar ten działa rozluźniająco na mięśnie i łagodzi napięcia, pomagając w codziennym radzeniu sobie ze stresem i bólem czy zasypianiu.
Czytaj także: Herbata nocna - ten napar zapobiega wzdęciom i wspiera pracę jelit
Ma w sobie potas, wapń i magnez. Jakie witaminy zawiera hibiskus?
Hibiskus jest bogatym źródłem potasu, wapnia i magnezu – minerałów kluczowych dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, mięśni i serca. Dodatkowo napar dostarcza witaminę C, która wspiera odporność, chroni przed infekcjami i spowalnia procesy starzenia się skóry. Dzięki zawartości antyoksydantów, hibiskus może przeciwdziałać powstawaniu zmarszczek, plam skórnych i utracie jędrności skóry.
Oczyszcza tętnice, wspiera pracę serca, wspomaga kontrolę wagi. Co daje codzienne picie hibiskusa?
Picie naparu z hibiskusa niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. Obniża poziom „złego” cholesterolu i ciśnienie krwi, poprawia krążenie oraz wspiera pracę serca. Specjaliści podkreślają, że herbata ta może być pomocna przy żylakach, hemoroidach, a także przy obrzękach i zatrzymywaniu wody w organizmie – działa moczopędnie, ułatwiając usuwanie nadmiaru płynów. Co więcej, hibiskus łagodzi bóle ciała i napięcia mięśniowe, pomaga w walce z bólami menstruacyjnymi, wspiera wątrobę, chroni nerki i może obniżać poziom glukozy we krwi u osób z cukrzycą typu 2. Regularne picie hibiskusa może poprawić trawienie, wspomagać kontrolę wagi oraz zapobiegać zaparciom.
Czytaj także: Piję rano zamiast kawy. Oto najlepszy sposób na oczyszczenie jelit. Kilogramy lecą w dół
Jakie są skutki uboczne hibiskusa?
Mimo licznych zalet, hibiskus może wywoływać skutki uboczne – do najczęstszych należą złe samopoczucie, nudności, biegunka czy zawroty głowy. Osoby przyjmujące leki lub zmagające się z przewlekłymi schorzeniami powinny skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem hibiskusa do codziennej diety.
Materiał ma charakter informacyjny - nie stanowi porady medycznej i nie zastąpi konsultacji ze specjalistą.
