Pracowałeś za granicą lub na zleceniu? Możesz skorzystać na nowych przepisach ZUS

Od stycznia 2026 roku zmieniają się zasady liczenia stażu pracy. Jeśli masz za sobą lata pracy na różnych umowach lub prowadziłeś działalność gospodarczą, sprawdź, jak nowe przepisy mogą wpłynąć na twoje uprawnienia emerytalne i pracownicze.
ZUS wprowadza nowe zaświadczenia, fot. Shutterstock

Najważniejsze informacje z artykułu:

  • Od 2026 roku do stażu pracy będą wliczane także umowy zlecenia, działalność gospodarcza i praca za granicą.
  • Potwierdzenie tych okresów będzie możliwe tylko na podstawie zaświadczenia z ZUS, o które trzeba będzie wnioskować w systemie PUE/eZUS.
  • Nie trzeba wnioskować o zaświadczenie za okresy pracy na etacie – tu nadal obowiązuje świadectwo pracy.

Nowe przepisy – co się zmienia?

Od 1 stycznia 2026 roku wchodzą w życie istotne zmiany w Kodeksie pracy, które wpłyną na sposób liczenia stażu pracy. Zgodnie z najnowszym komunikatem Zakładu Ubezpieczeń Społecznych, katalog okresów wliczanych do stażu pracy zostanie rozszerzony. Oznacza to, że do stażu będą wliczane nie tylko tradycyjne umowy o pracę, ale także inne formy aktywności zawodowej, które do tej pory nie zawsze były uwzględniane.

Kogo dotyczą zmiany?

Nowe przepisy są ważne zarówno dla osób, które pracowały na umowach zlecenia, prowadziły działalność gospodarczą, jak i dla tych, którzy zdobywali doświadczenie zawodowe za granicą. W praktyce oznacza to, że wiele osób może zyskać dodatkowe lata stażu pracy, co może mieć wpływ na wcześniejsze nabycie uprawnień emerytalnych czy innych świadczeń pracowniczych.

ZUS wypłaca kolejne świadczenie. Miliony Polaków już skorzystały
Rodzice i opiekunowie w całej Polsce nie zwlekają z wnioskami o 300 zł na szkolną wyprawkę. ZUS wypłacił już blisko 4 miliony świadczeń w ramach programu Dobry Start. Sprawdzamy, kto i do kiedy może otrzymać wsparcie.

Jakie okresy będą wliczane do stażu pracy?

Od 2026 roku do stażu pracy będą wliczane m.in.:

• okresy prowadzenia pozarolniczej działalności gospodarczej,
• współpraca z osobą prowadzącą działalność gospodarczą,
• czas zawieszenia działalności w celu sprawowania osobistej opieki nad dzieckiem,
• okresy wykonywania umów zlecenia, umów o świadczenie usług oraz umów agencyjnych,
• praca jako osoba współpracująca z osobami wykonującymi te umowy,
• członkostwo w rolniczej spółdzielni produkcyjnej i spółdzielni kółek rolniczych,
• praca zarobkowa za granicą.

Jak potwierdzić nowe okresy stażu pracy?

Potwierdzenie nowych okresów będzie możliwe wyłącznie na podstawie zaświadczeń wydawanych przez ZUS. Wnioski o wydanie takich zaświadczeń będzie można składać od 1 stycznia 2026 roku, wyłącznie na nowych formularzach dostępnych w systemie PUE/eZUS.

ZUS przeliczy emerytury! Kto zyska najwięcej od 2026 roku?
Od 1 stycznia 2026 roku blisko 100 tys. emerytów otrzyma wyższe świadczenia. ZUS rusza z przeliczeniem emerytur dla osób, które przeszły na emeryturę w czerwcu w latach 2009–2019. Dla niektórych oznacza to nawet 2 tysiące złotych więcej...

Czy trzeba składać wniosek o zaświadczenie za cały okres zatrudnienia?

ZUS podkreśla, że nie ma potrzeby składania wniosków o zaświadczenia obejmujące cały przebieg ubezpieczenia, w tym okresy zatrudnienia na podstawie umowy o pracę. W tym zakresie nic się nie zmienia – potwierdzeniem zatrudnienia nadal pozostaje świadectwo pracy, wydawane przez pracodawcę po zakończeniu stosunku pracy.

Co zyskujesz dzięki nowym przepisom?

Rozszerzenie katalogu okresów wliczanych do stażu pracy to szansa na szybsze nabycie uprawnień emerytalnych, dłuższy urlop wypoczynkowy czy inne świadczenia pracownicze. Dla wielu osób, które przez lata pracowały na różnych umowach lub prowadziły działalność gospodarczą, to realna korzyść i większa pewność co do przyszłości zawodowej.

W poniedziałek ZUS ogłosił ważne zmiany. Obcinają limity dorabiania
Od 1 września 2025 roku emeryci i renciści, którzy nie osiągnęli jeszcze powszechnego wieku emerytalnego, będą mogli dorobić mniej niż dotychczas. Zmiany ogłosił Zakład Ubezpieczeń Społecznych, powołując się na spadek przeciętnego...

Czytaj dalej: