- Według ekspertów, najpierw należy umyć włosy, aby resztki szamponu i zanieczyszczenia nie spływały na już umyte ciało.
- Zaleca się mycie ciała od góry do dołu, zwracając szczególną uwagę na miejsca gromadzące bakterie.
- Temperatura wody, czas kąpieli i dobór kosmetyków mają kluczowe znaczenie dla zdrowia skóry.
Czy należy najpierw umyć włosy pod prysznicem? Specjaliści rozwiewają wątpliwości
Dermatolodzy i eksperci ds. higieny są zgodni: mycie włosów i skóry głowy powinno być pierwszym krokiem podczas kąpieli pod prysznicem. To właśnie podczas spłukiwania szamponu i odżywki resztki kosmetyków oraz zanieczyszczenia spływają na resztę ciała. Jeśli umyjemy włosy na końcu, niepotrzebnie zanieczyścimy już oczyszczoną skórę. Rozpoczęcie kąpieli od włosów pozwala na dokładniejsze usunięcie brudu i bakterii, a także zapewnia uczucie świeżości na dłużej.
Czytaj także: Kąpiesz się codziennie? Oto co mówi lekarz. Ile razy w tygodniu należy brać prysznic?
Oto prawidłowa kolejność kąpieli pod prysznicem
Prawidłowa kolejność mycia pod prysznicem jest kluczowa dla skutecznego oczyszczania:
- Włosy i skóra głowy – najpierw dokładnie umyj szamponem i spłucz, ewentualnie zastosuj odżywkę.
- Twarz – użyj delikatnego żelu lub pianki dostosowanej do rodzaju skóry.
- Szyja, ramiona i klatka piersiowa – myj ruchami od góry w dół.
- Pachy, plecy, brzuch – miejsca szczególnie narażone na gromadzenie się bakterii.
- Okolice intymne – stosuj delikatne produkty przeznaczone do tych stref.
- Nogi i stopy – na końcu umyj dolne partie ciała, zwłaszcza stopy i przestrzenie międzypalcowe.
Warto zwrócić szczególną uwagę na okolice takie jak pachy, pępek czy stopy, ponieważ to tam najczęściej gromadzą się bakterie i zabrudzenia.
Jak prawidłowo myć się pod prysznicem? Nie tylko kolejność ma znaczenie
Oprócz kolejności mycia, na skuteczność kąpieli wpływają także inne czynniki:
- Temperatura wody – zbyt gorąca woda może przesuszać i podrażniać skórę. Najlepiej sprawdzi się letnia, która otwiera pory i ułatwia oczyszczanie.
- Czas kąpieli – zbyt długie przebywanie pod prysznicem usuwa naturalne oleje ze skóry, pozostawiając ją suchą i wrażliwą. Optymalny czas to kilka minut.
- Wybór kosmetyków – stawiaj na łagodne, naturalne produkty, które są zgodne z pH skóry. Unikaj agresywnych środków myjących i drażniących składników.
Po kąpieli delikatnie osusz skórę czystym ręcznikiem (nie pocieraj!) i sięgnij po balsam nawilżający, by zatrzymać wilgoć i ochronić barierę ochronną skóry.
Czytaj także: Bierzesz prysznic codziennie rano? Psychologia wyjaśnia, co to oznacza
Źródło: rmf.fm, ndmais.com.br
